EN

Sweatclasses

Sommige sportscholen noemen het ook wel ‘CrossFit light’, maar wij kiezen liever voor de naam ‘sweatclass’.

Een sweatclass is een training die gemaakt is om je basis, oftewel je conditie op peil te brengen en te houden. In een CrossFit training moet je namelijk veel tillen of technisch bewegen. Als je dit met een te hoge hartslag doet, ben je snel buiten adem en voer je de oefeningen niet goed
uit. Dit werkt niet alleen demotiverend, maar het gaat ook ten koste van de resultaten die je behaalt.

In een sweatclass doe je daarom meer aan oefeningen zoals roeien, fietsen, squatten en rennen. We zien vaak dat beginners eerst een aantal ‘sweatclasses’ nemen voordat ze zich aanmelden voor een CrossFit les. Een slimme zet als je het ons vraagt.