EN

Olympisch gewichtheffen

Je hebt kracht, doorzettingsvermogen, flexibiliteit en vooral techniek nodig om een gewicht tot boven je hoofd te kunnen liften. Het ziet er misschien makkelijk uit, maar zonder de juiste training maak je waarschijnlijk fouten die ook tot blessures kunnen leiden.

Waarom?

Tijdens onze CrossFit lessen ben je al veel bezig met verschillende gewichten. Wanneer je een workout een aantal keer verkeerd uitvoert, kun je jezelf een verkeerde techniek aanleren. Door je te richten op de juist techniek, behaal je ook het beste resultaat.

Techniek

Hoe beter je techniek is, hoe meer gewicht je kunt verplaatsen en hoe langer je dit vol kunt houden. Een goede techniek is daarom extra belangrijk. We willen niet dat je jezelf verliest in de workouts en blessures oploopt. Daarom bieden we verspreid over de week verschillende trainingen aan. Hoe beter je kunt gewichtheffen, hoe leuker CrossFit wordt.